---
title: "Kursus: Vaneændringer i naturen"
description: "Starter 16. september 2026"
date: "2026-08-05"
created: "2026-08-05"
---

[Hjem](https://www.aeroekommune.dk/)

                    [Om kommunen](https://www.aeroekommune.dk/om-kommunen)

                    [Kommunikation og presse](https://www.aeroekommune.dk/om-kommunen/kommunikation-og-presse)

                    [Det sker](https://www.aeroekommune.dk/om-kommunen/kommunikation-og-presse/det-sker)

                [Kursus: Vaneændringer i naturen](https://www.aeroekommune.dk/om-kommunen/kommunikation-og-presse/det-sker/kursus-vaneaendringer-i-naturen)

# Kursus: Vaneændringer i naturen

                        onsdag
                        16. september

                            Klokken
                            16.30 - 18.30

                        Ommel Beboerhus

                        Kirkevejen 8, Marstal

                            Gratis

**Tilmelding skal ske senest den 1. september 2026 kl. 12.00 til Pernille på prb@aeroekommune.dk eller 63525523.**

Holdet er for dig, der gerne vil tilbage til en ny hverdag efter fx en langtidssygemelding. Dette kan fx være efter et forløb med stress, angst, depression, kroniske smerter, diabetes, KOL, hjerteproblemer eller kræft.

Du kan for eksempel have ønsker om:

- At stoppe med at ryge
- At få naturoplevelser ind i hverdagen
- At få mere bevægelse ind i hverdagen
- At få øvelser til at håndtere hverdagen efter en livskrise
- At få en øget kropsbevidsthed fx via vejrtrækningsøvelser

 På kurset vil du få værktøjer og fif til vaneændringer samtidig med, at du oplever bevægelsesglæde og er i et fællesskab med andre, der ønsker det samme.

## Praktiske oplysninger

Kurset er gratis og for dig, der bor i Ærø Kommune.

Holdet starter onsdag den 16. september 2026 fra kl. 16.30-18.30.

Mødegange:

- 16. september 2026
- 23. september 2026
- 30. september 2026
- 7. oktober 2026
- 21. oktober 2026
- 28. oktober 2026
- 4. november 2026
- 11. november 2026

Alle mødegange foregår i naturen, uanset vejret, hvorfor det er vigtigt, at du har tøj på efter vejret. Der er kaffe/te hver gang. Du skal kunne gå op til 3 kilometer. Tempoet er ikke højt og der er indlagt pauser undervejs.

Inden første mødegang vil der være en kort samtale om at afventningsafstemme forløbet. Derudover må du også gerne inden første mødegang have hentet app'en **Mit liv min sundhed**, der hvor du normalt henter dine apps på telefonen.

Underviser: Pernille Rønn Bolding.