---
title: "Mindfulnessforløb"
description: "Lær at håndter udfordringer på en ny måde."
date: "2025-04-01"
created: "2023-10-26"
tags:
  - "Mindfulnessforløb"
  - "Mindfulness"
  - "meditation"
---

[Hjem](https://www.aeroekommune.dk/)

                    [Mit liv](https://www.aeroekommune.dk/mit-liv)

                    [Sundhed og forebyggelse](https://www.aeroekommune.dk/mit-liv/sundhed-og-forebyggelse)

                    [Sundhedstilbud](https://www.aeroekommune.dk/mit-liv/sundhed-og-forebyggelse/sundhedstilbud)

                    [Psykisk sundhed](https://www.aeroekommune.dk/mit-liv/sundhed-og-forebyggelse/sundhedstilbud/psykisk-sundhed)

                [Mindfulnessforløb](https://www.aeroekommune.dk/mit-liv/sundhed-og-forebyggelse/sundhedstilbud/psykisk-sundhed/mindfulnessforloeb)

# Mindfulnessforløb

Ærø Kommune tilbyder kurser i mindfulness, meditation, som er et anerkendt redskab til at regulere vanskelige følelser, håndtere kroniske smerter og i det hele taget øge følelsen af velvære.

På mindfulnesskurset lærer du at håndtere dine udfordringer på en ny måde. Du opnår en bevidsthed om dig selv og dine reaktioner - og du lærer at overtage styringen af blandt andet følelser og smerter.

Forløbet:
Inden kursusstart får du en afklarende samtale med en mindfulnessinstruktør. Her finder I sammen ud af om kurset passer til det, du har brug for.

Vi har kursusstart 1 gang årligt.

## Kurset er for dig, der:

- Har kroniske smerter
- Har en kronisk sygdom
- Har været i behandling for kræft
- Har haft angst eller depression
- Er stresspåvirket, så du er sygemeldt eller er i risiko for at blive det.

Kontakt:
Mindfulnessinstruktør og ergoterapeut

Jes Plesner
Telefon: 51708845
Mail [jpl](mailto:jpl@aeroekommune.dk)[@aeroekommune.dk](mailto:JPL@aeroekommune.dk)