---
title: "Sunde vaner"
description: "Mit liv – min sundhed"
date: "2025-04-10"
created: "2024-01-30"
---

[Hjem](https://www.aeroekommune.dk/)

                    [Mit liv](https://www.aeroekommune.dk/mit-liv)

                    [Sundhed og forebyggelse](https://www.aeroekommune.dk/mit-liv/sundhed-og-forebyggelse)

                    [Sundhedstilbud](https://www.aeroekommune.dk/mit-liv/sundhed-og-forebyggelse/sundhedstilbud)

                    [Digitale tilbud](https://www.aeroekommune.dk/mit-liv/sundhed-og-forebyggelse/sundhedstilbud/digitale-tilbud)

                [Sunde vaner](https://www.aeroekommune.dk/mit-liv/sundhed-og-forebyggelse/sundhedstilbud/digitale-tilbud/sunde-vaner)

# Sunde vaner

Mit liv min sundhed er en app, der indeholder hjælp
inspiration til mere sundhed i hverdagen. Appen kræver ingen forudsætninger, ud
over, at du har en smartphone. Du kan tilgå forløbet, når det passer dig, og
bruge appen alene eller som supplement til øvrige sundhedstilbud.

I appen ”Mit liv – min sundhed” kan du tage et forløb, der
kan tilpasses til dig, og det du ønsker støtte til. Du kan bruge appen som et
værktøj i hverdagen, til at påminde dig om vigtige aftaler og aktiviteter, til
at føre dagbog eller til at få gode råd og tips gennem videoer, podcasts med
mere.

## Forløbet

Du kan gennemføre et forløb med støtte fra en
sundhedsprofessionel fra Ærø Kommune, eller du kan gennemføre forløbet
selvstændigt.

Hvis du gennemfører forløbet med støtte fra en
sundhedsprofessionel, vil dit forløb ofte begynde med en startsamtale og blive
afsluttet med en slutsamtale. I startsamtalen taler I om din motivation og dine
behov for at deltage i forløbet. I lægger sammen en plan og sætter mål, som I
vender tilbage til i slutsamtalen. I slutsamtalen afrunder I forløbet af og
taler om dit udbytte af dette.

Du kan hente appen: Mit liv min sundhed i App Store eller
Google Play.

**Kontakt**

Pernille
Bolding

Sundhedskoordinator

Telefon: 63525523

Mail: prb@aeroekommune.dk