Ligevægt – voksne

Ærø Kommune tilbyder et forløb til borgere som er over 18 år og har et BMI over 30 kg/m2

Ligevægt handler om at gøre mennesker med højt BMI sundere. Målet er at arbejde med holdninger til egen krop og eget liv, at arbejde med vaner og vaneændringer samt at skabe fællesskaber, hvor deltagerne kan støtte hinanden. Forløbet vil være baseret på en coachende tilgang.

Ligevægtsforløbet vil starte med en individuel sundhedssamtale, hvor der vil være en forventningsafstemning samt en afklaring af deltagerens tidligere erfaringer samt information om forløbet.

Ligevægt vil foregå på hold med 12 deltagergange, 1 time om ugen – hver mandag fra 13:00-14:00 i Sundhedshuset i Ærøskøbing. Der vil være rullende optag.

Forløbet starter den 1. september 2025

Facilitator: Diætist

Forløbet tilrettelægges således, at der er et overordnet tema pr. mødegang og herunder kan deltagerne komme frem med, det der fylder hos dem. Der vil blive arbejdet med hjemmeopgaver og deltagerne vil blive opfordret til at føre ”dagbog”.

Fokusområderne har omdrejningspunkt i sundhed og vaneændringer, med overskrifterne:

• Kropsopfattelse

• Mad der er sundt og nemt

• Sult og mæthed

• Måltider og nydelse

• Fysisk aktivitet

• Overspisning

• Søvn

Har du lyst til at deltage bedes du kontakte

Mette Øder
Klinisk Diætist
Telefon: 24973049
Mail: mod@aeroekommune.dk